Что делать для профилактики онкологических заболеваний?

Рак (Рак) – общая причина целого ряда заболеваний, возникающих в связи с возникновением злокачественных новообразований в различных органах. В том числе при различных типах заболеваний методы его лечения могут быть разными. Чаще всего лечение зависит от того, на какой стадии заболевания проводится диагностика. Как и при других заболеваниях, лечение затруднено, если болезнь усугублена. Заметив в последние годы тенденцию к омоложению онкологических заболеваний, для каждого человека стоит упомянуть о необходимости постоянного медицинского осмотра с предварительным обследованием.

Причинами окружающей среды считаются 80-90% случаев заболевания раком; определение»окружающая среда " состоит из продуктов питания, социальной и культурной деятельности, изученных в целом. Причины рака, которые можно было бы предотвратить, до конца не выяснены, хотя почти у половины больных прогнозируется наличие всех этих причин. Доля заболеваемости раком составляет: 30-35% пищевого характера, 30% курящих, 17% инфекционных (вирусных) агентов, 4% алкоголя, 2% загрязнения окружающей среды, 2% тяжелых наследственных последствий. Влияние этих факторов необходимо рассматривать в целом. Каждый день мы рискуем своим здоровьем из-за предрассудков, лени.

Есть убедительные доказательства того, что рак является предотвратимым заболеванием.

Помните, что болезнь легче предотвратить, чем вылечить!

Чтобы снизить риск развития злокачественных новообразований, следует придерживаться нескольких простых правил, входящих в понятие«здоровый образ жизни».

Не курите, если тянете – прекратите. Если вы не можете бросить курить, не курите среди тех, кто не курит. Пассивное курение так же вредно, как и активное курение.

25-30% смертей от рака приходится на табак

я считается связанным. Доля рака двенадцатиперстной кишки, глотки и полости рта, вызванного курением текканы и добавлением к ней алкоголя, колеблется от 43% до 60%. Большинство случаев рака миелоидного лейкоза мочевого пузыря, предстательной железы и почек, желудка, шейки матки, носа связаны с курением. Половина случаев смерти приходится на средний возраст, при этом те, кто не тянет, теряют на 20-25 лет своей жизни больше, чем те, кто этого не делает.

В настоящее время имеются убедительные доказательства того, что прекращение курения до начала рака или других заболеваний позволяет избежать смертельных случаев, вызванных табаком, начиная со среднего возраста и даже в прививочном возрасте.

Удалите нездоровую пищу.Канцерогены (химические вещества, вызывающие развитие злокачественных новообразований) содержатся во многих продуктах питания, особенно в жареных на масле продуктах, консервированных и маринованных продуктах, продуктах длительного хранения, копченых продуктах.

Сократите потребление жирной пищи, особенно животного жира, не хвастайтесь жесткой тоятой-ежедневный рацион питания не должен превышать 2500 калорий. Соблюдайте диету с регулярными днями без нагрузки и без белка. Прекратите употреблять Алкоголь. .

Необходимые продукты питания.Необходимо ежедневно съедать 5 порций (порций) фруктов, овощей, соков и других растительных компонентов, содержащих клетчатку (клетчатку). Особенно полезно употреблять фрукты с зелеными, желтыми и розовыми овощами, цитрусовые, ягоды, сухофрукты, морские продукты, чеснок с луком. Из красных овощей наиболее предпочтительным выбором являются помидоры. В свой ежедневный рацион лучше включить хлеб, покрытый крупнопорошковой мукой (из пшеницы и карабидая) и кашу. В жирной рыбе много полезных веществ, препятствующих развитию злокачественных новообразований. Очень полезен в орехах.

Укрепите иммунитет. Будьте активны, старайтесь заниматься физическими упражнениями каждый день.

Защитная эффективность физической активности усиливается за счет повышения уровня активности по отношению к риску развития рака. Однако люди с сердечными заболеваниями должны быть осторожны. Поддержание нормального веса тела необходимо, особенно для людей, которые регулярно работают сидя. Физические упражнения следует выполнять не реже 3 раз в неделю в течение 30-40 минут. Если вы часто болеете простудой, обратитесь к врачу-иммунологу.

Проверьте на вирусы.Вирусы могут вызывать до 10% всех видов рака. Между развитием рака с заражением может пройти много лет, но если вы являетесь носителем возбудителя вируса, вам необходимо знать о нем, чтобы держать свое здоровье под контролем и не давать ни одного шанса на болезнь.

Постарайтесь избежать чрезмерного солнечного света.

Основными причинами рака кожи являются солнечные лучи, особенно его ультрафиолетовая часть.

Сосредоточьтесь на себе. Немедленно обратитесь к врачу, если родинка или острие на вашем теле меняют размер или цвет из-за того, что вы одеваетесь или соприкасаетесь с ожерельем на шее. Удаляя такие родинки самостоятельно, можно избежать риска рака кожи. В процессе контроля над собой обращайте внимание на те факторы, которые вас беспокоят.

Существуют программы здравоохранения, которые предотвращают развитие рака и повышают уверенность в выздоровлении от этого заболевания.Участвуйте в программах скрининга! Скрининг-это выявление и лечение заболевания до появления симптомов. Лечение с выявлением у человека заболеваний, среди которых еще нет симптомов, позволяет снизить количество смертей от рака.

Женщины!По окончании менструации Проверьте свои молочные железы, поглаживая их от ссоры к середине. Если вас беспокоят изменения цвета кожи и формы железы по ее внешнему виду, или если при поглаживании наблюдается стянутость, то обязательно обратитесь к онкологу!

Женщины старше 40 лет !Пройдите маммографическое обследование, чтобы выявить рак в этом организме на ранней стадии с изменениями в молочных железах. Если вам 50, 52, 54, 56, 58 и 60 лет, то примите участие в скрининге рака молочной железы–для этого необходимо пройти маммографическое обследование с целью выявления изменений в молочных железах и раннего выявления рака этого органа.

Женщины старше 25 лет!Сдайте мази со слизистой оболочки с целью предупреждения рака этого органа с выявлением изменений в слизистой оболочке шейки матки. Если Вы 30, 35, 40, 45, 50, 55, 60 если вы достигли совершеннолетия, пройдите скрининг шейки матки–сдача мазей со слизистой оболочки с обнаружением изменений в слизистой оболочке шейки матки-необходимо, чтобы избежать рака этого организма.

Мужчины и женщины старше 50 лет, вы–участвуйте в скрининге колоректального рака, для этого вам понадобится кал и сахар в целях защиты от рака толстой кишки (почки) и прямой кишки.

Мужчины !Если вам больше 55 лет и у вас есть изменения в простате, рекомендуется регулярно сдавать анализы крови на paa, чтобы выявить рак этого органа на ранней стадии.